وصفة مخفوق البروتين بالموز

مخفوق كريمي ومُشبع — مثالي بعد التمرين.

المكونات

• ملعقتان من مخفوق الموز
• 250 مل حليب بارد أو ماء
• موزة ناضجة
• حفنة من الثلج

الطريقة

1. أضف كل المكونات إلى الشيكر.
2. رج بقوة لمدة 20–30 ثانية.
3. استمتع فورًا.

نصيحة: أضف ملعقة زبدة الفول السوداني لمزيد من النكهة.